FASCINACIóN ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS ARL SURA

Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, virar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Para evitar estos problemas, es importante que los trabajadores tomen pausas activas durante la jornada sindical. Estas p

Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.La relajación en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bien